Deteksi Cara Setan Mengoda Manusia Saat Sholat

Indah sekali jika ita bisa mengerjakan sholat dengan khusyuk. Namun bukan setan jika tinggal diam melihat kita khusyuk sholat. Untuk itu kita perlu tahu apa saja yang dialkukan setan untuk menggoda kita sholat.

      1.       Waswas

Sholat khusyuk itu gampang-gampang susah. Buktinya tidak sedikit dari kita yang baru memulai sholat yakni baru takbirotul ihram saja sudah waswas. Akibatnya tidak jarang juga kita melakukan takbirotul ihram berkali-kali. Kalau sudah begitu, prluwaspada, itu salah satu cara setan membyarkan kekusyukan kita dalam sholat. Ibnu Qoyyim rahimakulullah berkata, “Termasuk tipu daya setan yang banyak mengganggumereka adalah waswas dalam bersuci (berwudu) dan niat atau saat takbirotul ihram dalam sholat.”

      2.       Ngelantur

Godaaan setan akan terus berlanjut saat kita membaca ayat-ayat Al-Qur’an. Tanpa terasa tau-tau sudah selesai membacanya. Lebih parah lagi tanpa sadar bacaan sholat kita kacau balau alias salah. Salah satu sahabat Rasulullah Saw yaitu Utsman bin Abil Ash datang kepada Rasulullah dan mengadu, “Wahai Rasulullah, sesungguhnya setan telah hadir dalam sholatkudan membuat bacaanku kacau dan rancu.” Rasulullah Saw menjawab, “Itulah setan yang disebut dengan Khinzib. Apabila kamu merasakna kehadirannya, maka meludahlah ke kiri tiga kali dan mintalah perlindungan kepada Allah SWT. Aku pun melakukan hal itu dan Allahmenghilangkan gangguan itu dariku.” (HR. Muslim)

      3.       Lupa Rakaat

Lagi-lgi setan tak kehabisan cara untuk melalaikan kita saat sholat. Begitu sholat kita benar, setan terus merusak konsentrasi kita. Tanpa sadar, mendadak kita lupa jumlah rakaat yang sudah kita lakukan. Ini diingatkan dalam hadis dari Abu Hurairah Ra, “Sesungguhnya Rasulullah Saw teah bersabda, ‘jika salah seorang dari kalian sholat, setan akan dating untuk menggodanya sampai ia tidak tahu berapa rakaat yang telah ia kerjakan. Apabia salah seorang dari kalian mengalami hal itu, hendaklah ia sujud dua kali (sujud sahwi) saat ia masih duduk dan belum salam, setelah itu baru mengerjakan salam’” (HR Bukhari dan Muslim)

      4.       Pikiran Baru

Bukan setan namanya jika kehilangan jurus saktinya mengganggu sholat kita. Jika gerakan kita benar, tiba-iba pikiran kita kacau. Mendadak kita jadi cerdas sesaat. Ada saja pikiran-pikiran baru yang muncul saat sholat. Kalau sudah begitu, harap hai-hati. Sebab, besar kemungkina itu ulah setan agar kita tidak ingat sholat, tapi ingat hal baru yang terlintas di pikiran kita. Abu Hurairah Ra berkata, “Rasulullah Saw bersabda, ‘Apabila dikumandangkan adzan sholat setan akan  berlari seraya terkentut-kentut saat ia tidak mendengar suara adzan tersebut. Apabila muadzin telah selesai mengumandangkan adzan. Ia kembali lagi. Dan jika iqamta dikumandangkan, ia berlari. Apabila telah selesai iqamah, dia kembali lagi. Ia akan kembali lagi. Ia akan selalubersama dengan orang yang sholat seraya berkata ‘Ingatlah apa yang tadinya tidak kamu ingat!’ sehingga orang tersebut tidak tahu berapa rakaat ia sholat,” (HR Bukhari)

      5.       Sholat Kilat

Pada zaman Rasulullah Saw, ada orang yang sholat dengan tergesa-gesa. Akhirmya Rasulullah Saw memerintahankannnya untuk mengulangi lagi karena sholat yang ia kerjakan belum sah. Rasulullah Saw bersabda kepadanya, “Apabila kamu sholat, bertakbirlah (takbirotul ihram). Lalu bacalah dari Al Qur’an yang mudah bagimu, lalu rukuklah sampai kamu benar-benar rukuk (tuma’ninah), lalu bangkitlah dari rukuk sampai kamu tegak berdiri, kemudian sujudlah sampai kamu benar-benar sujud (tuma’ninah) dan lakukanlah hal itu dalam setiap sholatmu,” (HR. Bukhari dan Muslim)

Setiap kegiatan kita tak lepas dengan godaan setan tak terkecuali sholat. Dan itulah tadi cara singkat mendeteksi setan mengganggu sholat. Mulai sekarang marilah kita memperbaiki kualitas sholat kita dengan penuh konsentrasi, memusatkan pikiran pada Sang Kholik tentunya dengan tuma’ninah.

Orang Sering Mengigau, Wajarkah?

Jika anda atau keluarga anda sering mengigau atau berbicara saat tidur, tentu anda akan bertanya-tanya megapa bisa begitu dan wajarkah mengigau?

Mengigau merupakan suatu bentuk kebiasaan yang tidak dianggap masalah serius secara medis namun perlu diketahui bahwa mengigau merupakan suatu bentuk perilaku abnormal dalam tidur seseorang.

Secara medis, mengigau termasuk suatu jenis parasomnia yaitu perilaku abnormal yang dilakukan orang saat sedang tidur dan hal ini bisa terjadi pada siapa saja. Namun begitu, perlu Anda ketahui, bahwa mengigau dapat dipicu oleh berbagai hal sehingga perilaku ini sebenarnya bisa dicegah.

Alasan mengapa mengigau tidak pernah dianggap suatu masalah medis tentu tak lepas dari fakta bahwa mengigau bisa dipicu oleh berbagai hal tadi. Berikut adalah penjelasan mengenai pemicu perilaku mengigau yang mungkin bisa membantu menjawab ertanyaan anda Orang sering mengigau, wajarkah?

Pemicu Perilaku Mengigau Berkaitan Dengan Kondisi Tubuh

Perilaku mengigau bisa dipicu oleh berbagai hal dan salah satunya yaitu kondisi fisik. Salah satu bentuk kondisi fisik yang bisa memicu perilaku mengigau yaitu ketika seseorang sedang mengalami sakit atau demam yang cukup tinggi.

Kondisi fisik lain yang bisa memicu perilaku mengigau selain sakit atau demam tinggi yaitu keadaan dimana seorang kurang tidur. Waktu tidur yang terlampau singkat dapat meningkatkan resiko mengigau saat tidur dan oleh karenanya, adalah penting bagi siapa saja yang tidak ingin mengigau untuk selalu tidur cukup.

Namun begitu, telah diketahui bahwa mengigau juga dapat dipicu oleh masalah keturunan. Dengan begitu, seseorang yang memiliki orang tua dengan kebiasaan mengigau memilikin resiko yang tinggi untuk sering mengigau ketika tidur.

Masalah Psikologis yang Dapat Memicu Perilaku Mengigau

Ternyata kondisi psikologis seseorang seperti gangguan mental juga dapat memicu kebiasaan mengigau.

Selain gangguan mental, konsidi psikologis lain yang dapat memicu perilaku mengigau yaitu stress. Penelitian telah membuktikan bahwa orang dewasa akan cenderung mengigau ketika mereka mengalami stress secara emosional dan perilaku mengigau tersebut akan hilang seiring dengan meredanya rasa stress yang dirasakan.

Pemicu Perilaku Mengigau yang Berkaitan Dengan Penggunaan Obat-Obatan
Tak hanya meliputi kondisi fisik dan psikologis seseorang, pemicu perilaku mengigau juga meliputi penggunaan berbagai jenis obat-obatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan obat-obatan tertentu, begitupun halnya dengan penggunaan narkoba, dapat memicu perilaku mengigau seseorang.

Bahkan, konsumsi kafein yang berlebihan juga diketahui dapat memicu perilaku mengigau dan begitupun halnya dengan konsumsi alkohol.

Penyebab Mengigau

·  Demam atau sakit yang tinggi

·  Stress

·  Mengonsumsi alkohol dan kafein.

·  Keturunan

·  Kurang tidur

Di antara kelima faktor penyebab mengigau di atas, yang paling sering menjadi penyebab mengigau adalah stress dan kurangnya tidur. Stress memang sangat mengganggu hidup kita, tidak hanya di dunia nyata, tapi juga dalam tidur kita. Sebagai contoh, seseorang yang tidak bisa wisuda karena skripsinya selalu ada yang salah di mata dosen. Ini mungkin akan memicu timbulnya stress dan mungkin akan terbawa-bawa dalam tidurnya. Itulah yang bisa menimbulkan aktifitas "Mengigau"

Cara mengatasi mengigau

·  Aturlah jadwal tidur 

·  Jangan mengonsumsi alkohol atau sejenisnya

·  Berdoalah sebelum tidur

·  Cobalah untuk rileks sebelum tidur

·  Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman

Tidur Sehat dan Berkualitas ala Rasulullah SAW

Tidur merupakan saat yang sangat penting. Tidur dimaksudkan agar tubuh kita istirahat setelah sehari penuh beraktifitas. Bahkan tidur pun dapat menjadikan pikiran kita kembali segar. Namun, apakah kita telah yakin akan kualitas dan pola tidur kita?
Tidur dalam islam merupakan salah satu nikmat yang diberikan Allah swt. “Dan Kami jadikan tidur kalian untuk istirahat” (Qs. an-Naba: 9). Begitu luasnya ilmu Islam, tidur pun diajarkan bagaimana seorang muslim mengatur pola tidurnya. Sayangnya tidak semua orang mengerti bagaimana cara tidur yang berkualitas tinggi seperti halnya Rasulullah Muhammad SAW. Berikut ini adalah tips singkat mengenai bagaimana cara beliau ketika akan tidur dan ketika bangun tidur, semoga bisa kita ikuti.

1.       Tidak tidur terlalu malam setelah sholat Isya kecuali dalam keadaan darurat 
“Bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘allaihi wasallam membenci tidur malam sebelum (sholat Isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

2.  Hendaknya tidur dalam keadaan sudah berwudhu.“Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan sholat.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

3.     Hendaknya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).
(i) “Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)
(ii) “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.” (HR. Abu Dawud, At Tirmidzi, Ibnu Majah dan Ibnu Hibban)
(iii) Tidak dibenarkan telungkup dengan posisi perut sebagai tumpuannya baik ketika tidur malam atau pun tidur siang. “Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud)

4.       Membaca ayat-ayat Al-Qur’an, antara lain:

a. Membaca ayat kursi.

b. Membaca dua ayat terakhir dari surat Al-Baqoroh.

c. Mengatupkan dua telapak tangan lalu ditiup dan dibacakan surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas kemudian dengan dua telapak tangan mengusap dua bagian tubuh yang dapat dijangkau dengannya dimulai dari kepala, wajah dan tubuh bagian depan, hal ini diulangi sebanyak 3 kali. (HR. Al-Bukhari, At-Tirmidzi)

5.   Hendaknya mengibaskan dan membersihkan tempat tidur dari kotoran ketika hendak tidur.“Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan ‘bismillah’, karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Al Bukhari, Muslim, At-Tirmidzi dan Abu Dawud.

6.   Setelah bangun tidur, disunnahkan mengusap bekas tidur yang ada di wajah maupun tangan. “Maka bangunlah Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam dari tidurnya kemudian duduk sambil mengusap wajah dengan tangannya.” [HR. Muslim]

7.     Bersiwak, beristinsyaq dan beristintsaar (menghirup kemudian mengeluarkan atau menyemburkan air dari hidung). “Apabila salah seorang di antara kalian bangun dari tidurnya, maka beristintsaarlah tiga kali karena sesunggguhnya syaitan bermalam di rongga hidungnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

8.   Mencuci kedua tangan tiga kali, berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam: “Apabila salah seorang di antara kamu bangun tidur, janganlah ia memasukkan tangannya ke dalam bejana, sebelum ia mencucinya tiga kali.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

9.    Anak laki-laki dan perempuan hendaknya dipisahkan tempat tidurnya setelah berumur 6 tahun. (HR. Abu Daud, At-Tirmidzi)

10. Tidak diperbolehkan tidur hanya dengan memakai selimut, tanpa memakai busana apa-apa. (HR. Muslim)

11. Jika bermimpi buruk, jangan sekali-kali menceritakannya pada siapapun kemudian meludah ke kiri tiga kali. Mohonkanlah perlindungan kepada Allah swt dari godaan syaitan yang terkutuk dan dari keburukan mimpi yang dilihat. (lakukan ini sebanyak tiga kali). Hendaknya berpindah posisi tidurnya dari sisi sebelumnya atau bangun dan shalat bila mau. (HR. Muslim)

12.  Apabila merasa gelisah, risau, merasa takut ketika tidur malam atau merasa kesepian maka dianjurkan sekali baginya untuk berdoa sebagai berikut:
“A’udzu bikalimaatillahi attammati min ghadhabihi wa ‘iqaabihi wa syarri ‘ibaadihi wa min hamazaatisysyayaathiin wa ayyahdhuruun.”

“Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, siksa-Nya, dari kejahatan hamba-hamba-Nya, dari godaan para syaitan dan dari kedatangan mereka kepadaku.” (HR. Abu Dawud, At-Tirmidzi dan lainnya)

13.   Jika sudah bangun tidur hendaknya membaca do’a sebelum berdiri dari tempat pembaringan, yaitu: “Alhamdulillahilladzii ahyaanaa ba’damaa amaatanaa wa ilayhinnusyuur.”
“Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah ditidurkan-Nya dan kepada-Nya kami dibangkitkan.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

Rahasia Di Balik Posisi Tidur

Tidur Dengan Tengkurap

Dr. Zafir al-Attar berkata “Seseorang yang tidur dengan cara tengkurap di atas perutnya setelah suatu periode tertentu akan mengalami kesulitan bernafas karena seluruh berat badannya akan menekan ke arah dada yang menghalangi dada untuk merenggang dan berkonstraksi saat bernafas. Hal ini juga dapat menyebabkan terjadinya kekurangan asupan oksigen yang dapat mempengaruhi kinerja jantung dan otak.”

Peneliti dari Australia telah menyatakan bahwa terjadi peningkatan kematian pada anak-anak sebesar tiga kali lipat saat mereka tidur tengkurap dibandingkan jika mereka tidur dengan posisi menyamping. Sedangkan Majalah “Times” mempublikasikan hasil sebuah penelitian di Inggris yang menunjukan peningkatan tingkat kematian mendadak pada anak-anak yang tidur tengkurap.

Fakta-fakta tersebut sejalan dengan apa yang diajarkan dalam Islam, sebagaimana Abu Hurairah RA meriwayatkan hadits dari Rasulullah SAW bahwa beliau pernah melihat seorang pria yang sedang tidur dengan posisi tengkurap, lalu beliau bersabda, “Sesungguhnya ini adalah cara berbaring yang dimurkai oleh Allah dan Rasul-Nya.” (HR Tirimizi dan Ahmad-hasan lighairihi)

Tidur Terlentang

Dr. Zafir al-Attar menjelaskan bahwa saat seseorang tidur dengan cara terlentang, maka hal ini akan menyebabkan orang tersebut bernafas melalui mulutnya. Hal ini disebabkan karena pada saat kita tidur terlentang maka mulut kita akan terbuka, dikarenakan meregangnya rahang bawah.

Manusia harusnya bernafas melalui hidung, bukan mulut. Hal ini dikarenakan pada hidung terdapat bulu-bulu halus dan lendir yang dapat menyaring kotoran yang ikut terhisap bersama udara yang kita hirup. Bernafas melalui mulut merupakan salah satu penyebab seseorang rawan terkena flu. Selain itu bernafas lewat mulut akan menyebabkan keringnya rongga mullut sehingga dapat menyebabkan terjadinya peradangan pada gusi.

Tidur Dengan Menyamping Ke Kiri

Tidur miring ke kiri ternyata jugalah tidak baik untuk kesehatan, terutama organ jantung. Hal ini dikarenakan saat kita tidur pada posisi ini, maka paru-paru sebelah kanan, yang berukuran besar, akan menekan kearah paru-paru. Hal ini akan berpengaruh kepada kinerja jantung, terutama kepada orang yang berusia lanjut.

Tidur Dengan Menyamping Ke Kanan

Inilah posisi tidur terbaik yang diajarkan oleh Rasulullah SAW. Pada saat kita tidur dalam posisi ini jantung hanya akan terbebani oleh paru-paru kiri yang berukuran kecil. Selain itu tidur dengan cara ini akan menenpatkan hati pada posisi yang stabil. Selain itu posisi ini juga sangat baik bagi pencernaan, penelitian menunjukkan saat kita tidur dengan menyamping ke kanan, makanan akan mampu dicerna oleh usus dalam 2,5 sampai 4,5 jam. Sedangkan dalam posisi tidur yang lain makanan baru akan selesai dicerna setelah 5 sampai 8 jam.

Nah, udah tau kan tips-tips nya tidur yang sehat dan berkualitas ala Rasulullah serta penjelasan tentang posisi-posisi tidur yang baik dan buruk. Sekarang kita tinggal meneladaninya. Semoga uraian diatas bermanfaat.. ^_^

Bahaya Makan dan Minum Sambil Berdiri

Dari Anas r.a. dari Nabi saw.:Bahwa ia melarang seseorang untuk minum sambil berdiri. Qatadah berkata. Kemudian kami bertanya kepada Anas tentang makan. Ia menjawab bahwa itu lebih buruk. 

Minum air sambil berdiri itu tidak baik bagi segi kesehatan. Tapi minum air  sambil duduk lebih baik karena air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal. Nah jika kita minum berdiri, air yang kita minum tanpa disaring lagi langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan di saluran ureter.  Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal, salah satu penyakit ginjal yang berbahaya.

Begitu pula makan dan minum berdiri secara terus-menerus terbilang membahayakan dinding usus dan memungkinkan terjadinya luka pada lambung. Para dokter melihat bahwa luka pada lambung 95% terjadi pada tempat-tempat yang biasa berbenturan dengan makanan atau minuman yang masuk. Bila kita makan sambil berdiri, maka akan terjadi reflux asam lambung. Dengan kata lain, asam lambung akan naik ke saluran esofagus dan membuat sel-sel kerongkongan teriritasi. Iritasisel kerongkongan ini dikarenakan pH asam lambung yang sangat asam (pH 1 – 2,5) dan kadang ditandai dengan gejala panas terbakar yang menyesak di dada (disebut sebagai “heartburn”). Bila kita tetap bandel membiasakan makan atau minum sambil berdiri dalam jangka waktu panjang, iritasi sel-sel kerongkongan ini akan berakumulasi dan menyebabkan kanker saluran esofagus. Cara mencegah reflux asam lambung ini adalah dengan makan sambil duduk.

Tak hanya makan minum sambil berdiri, ada 2 hal lain yang juga dapat menyebabkan reflux asam lambung dan “heartburn” yaitu : (1) Makan minum kekenyangan, (2) Tidur atau berbaring setelah makan.

Untuk poin pertama, jelas. Lambung memang dapat mengembang 6 kali lipat ketika diisi sampai benar-benar penuh. Makin banyak makanan yang tertampung dalam lambung, lambung pun harus bekerja ekstra keras mengeluarkan asam lambung lebih banyak untuk mencerna makanan di dalamnya. Apabila lambung terlalu penuh, kelebihan asam lambung malahakan mengalir naik kesaluran esofagus. Asam lambung juga dapat mengalir kesaluran esofagus bila kita tidur atau berbaring setelah makan. Kedua kebiasaan ini sama berbahaya nya dengan makan-minum sambil berdiri, yakni iritasi sel kerongkongan yang mengundang kanker saluran esofagus dalam jangka panjang. Untuk mencegah reflux asam lambung, seseorang harus menunggu 2 – 4 jam setelah makan kemudian barulah ia boleh berbaring atau tidur.

Memang tidak salah juga bila Rasulullah SAW pernah bersabda : ”Janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras.”(HR Abu Nu’aim dari Aisyahr.a.).

Berikut ini tambahan penjelasan yang bisa dilakukan bila ingin hidup sehat dengan menggunakan terapi air.

1. Minum duageas air setelah bangun tidur dapat membersihkan organ-organ internal tubuh.

2. Minum segelas air 30 menits ebelum makan, dapat membantu fungsi pencernaan dan ginjal.

3. Minum segelas air sebelum mandi, dapat menurunkan gejala tekanan darah.

4. Minum segelas air sebelum tidur dapat mencegah stroke dan serangan jantung.

5. Minum air minimal tiga-empat liter atau delapan gelas sehari. Tujuannya untuk membantu peredaran darah dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Jika ini bisa kita lakukan secara rutin, tubuh akan makin sehat. Sebab, dua pertiga tubuh manusia terdiri atas air. Bila kekurangan minum air, maka tubuh akan terasa kaku, pinggang sakit, dan penyakit ginjal pun akan mudah terjadi. Khusus bagi kita yang terbiasa bekerja dengan aktifitas yang banyak duduk dan berada di depan komputer atau laptop, maka perbanyaklah minum air putih. Ini untuk mengantisipasi gejala sakit ginjal atau pinggang.

MANFAAT WUDHU DAN SHOLAT DARI SEGI KESEHATAN MODERN

            Wudhu menurut bahasa artinya bersih dan indah, sedangkan menurut istilah berarti membersihkan anggota wudhu untuk menghilangkan hadas kecil.

          Selain sebagai syarat sahnya sholat, ternyata dari segi medis wudhu memiliki manfaat bagi kesehatan kita. Berikut dijelaskan manfaat wudhu dari segi kesehatan.

a. Manfaat secara umum

Kulit merupakan organ yang terbesar tubuh kita yang fungsi utamanya membungkus tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai ancaman kuman, racun, radiasi juga mengatur suhu tubuh, fungsi ekskresi (tempat pembuangan zat-zat yang tak berguna melalui pori-pori) dan media komunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri, panas, sentuhan secara tekanan. Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukan oleh pH (derajat keasaman) dan kelembaban.

Bersuci merupakan salah satu metode menjaga kestabilan tersebut khususnya kelembaban kulit.

Kalau kulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit terutama mudah terinfeksi kuman. Dengan bersuci berarti terjadinya proses peremajaan dan pencucian kulit, selaput lendir, dan juga lubang-lubang tubuh yang berhubungan dengan dunia luar (pori kulit, rongga mulut, hidung, telinga).

Seorang ahli bedah diwajibkan membasuh kedua belah tangan setiap kali melakukan operasi sebagai proses sterilisasi dari kuman. Cara ini baru dikenal abad ke-20,sebagaimana kita tahu jepang membutuhkan 100 tahun untuk membiasakan cuci tangan, kapanye-kampanye cuci tangan juga sedang gencar-gencarnya di media massa, padahal umat Islam sudah membudayakan sejak abad ke-14 yang lalu. Luar Biasa!

b. Keutamaan Berkumur –kumur

Berkumur –kumur berarti membersihkan rongga mulut dari penularan penyakit. Sisa makanan sering mengendap atau tersangkut di antara sela gigi yang jika tidak dibersihkan (dengan berkumur-kumur atau menggosok gigi) akhirnya akan menjadi mediasi pertumbuhan kuman. Dengan berkumur-kumur secara benar dan dilakukan lima kali sehari berarti tanpa kita sadari dapat mencegah dari infeksi gigi dan mulut.

Penelitian modern membuktikan bahwa berkumur dapat menjaga mulut dan tenggorokan dari radang dan menjaga gusi dari luka. Berkumur juga dapat menjaga dan membersihkan gigi dengan menghilangkan sisa-sisa makanan yang terdapat di sela-sela gigi setelah makan. Manfaat berkumur lainnya yang juga penting adalah menguatkan sebagian otot-otot wajah dan menjaga kesegarannya. Berkumur merupakan latihan penting yang diakui oleh pakar dalam bidang olahraga, karena berkumur jika dilakukan dengan menggerakkan otot-otot wajah dengan baik dapat menjadikan jiwa seseorang tenang.

c. Istinsyaq

Istinsyaq berarti menghirup air dengan lubang hidung, melalui rongga hidung sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring). Fungsinya untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara kotor dan juga kuman.Selama ini kita ketahui selaput dan lendir hidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan.

Penelitian ilmu modern yang dilakukan oleh tim kedokteran Universitas Aleksandria membuktikan bahwa kebanyakan orang yang berwudhu secara kontinyu, maka hidung mereka bersih dan bebas dari debu, bakteri dan mikroba. Tidak diragukan lagi bahwa lubang hidung merupakan tempat yang rentan dihinggapi mikroba dan virus, tetapi dengan membasuh hidung secara kontinyu den melakukan istinsyaq (memasukan dan mengeluarkan air ke dan dari hidung di saat berwudhu), maka lubang hidung menjadi bersih dan terbebas dari radang dan bakteri, dan ini mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Proses ini dapat menjaga manusia akan bahaya pemindahan mikroba dari hidung ke anggota tubuh yang lain

d. Membasuh Wajah dan Kedua Telapak Tangan

Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sampai ke siku memiliki manfaat yang sangat besar dalam menghilangkan debu dan mikroba, lebih dari membasuh hidung. Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sanpai ke siku juga daat menghilangkan keringat dan permukaan kulit dan membersihkan kulit dari lemak yg dipartisi oleh kelenjar kulit, dan ini biasanya menjadi tempat yang ideal untuk berkembang biaknya bakteri.

Begitu pula dengan pembersihan telinga sampai dengan pensucian kaki beserta telapak kaki yang tak kalah pentingnya untuk mencegah berbagai infeksi cacing yang masih menjadi masalah terbesar di negara kita

e. Membasuh Kedua Telapak Kaki

Membasuh kedua telapak kaki dengan memijat secara baik dapat mendatangkan perasaan tenang dan nyaman, karena telapak kaki merupakan cerminan seluruh perangkat tubuh. Orang yang berwudhu seakan-akan memijat seluruh tubuhnya satu-persatu, padahal ia hanya membasuh kedua telapak kakinya dengan air dan memijatnya dengan baik. Ini merupakan salah satu rahasia timbulnya perasaan tenang dan nyaman yang dirasakan oleh seorang muslim setelah berwudhu.

Anantomi Gerakan Wudhu Menurut Pandangan Medis

1. Rahasia Jumlah Tulang Manusia dan Ritual Wudhu

Jumlah tulang manusia dewasa ada 206 ruas (Henry Netter, 1906).Akan tetapi secara embriologis pusat penulangan semasa kehidupan janin dalam kandungan itu ada 350-an pusat penulangan (Leslie Brained Arey, 1934), yang kemudian banyak pusat –pusat penulangan yang menyatu, membentuk tulang dewasa. Bilangan pusat penulangan itu dekat dengan bilangan hari dalam satu tahun. Dalam kajian penulis, didapatkan adanya rahasia matematis tersebut. Ada dua premis (dari hadits dan atsar) :

a. Apabila kamu ditimpa demam satu hari, kemudian kamu bersabar, kamu akan mendapat pahala seperti ibadah satu tahun (Atsar dari Ali bin Abi Thalib)

b.Tiap – tiap ruas tulang anak adam itu ada sedekahnya setiap harinya (HR Bukhari Muslim, termasuk Hadits Arbain)

Dari dua premis tersebut dapat dihubungkan, bahwa tubuh ini mengandung sejumlah tulang yang mendekati bilangan hari dalam setahun. Tulang – tulang penyusun anggota wudhu jumlahnya tertentu,
dikalikan masing – masing dengan jumlah kali pembasuhan pada ritual wudhu, akan menghasilkan sama dengan bilangan keseluruhan jumlah tulang manusia.

Coba kita perhatikan jumlah tulang penyusun bagian – bagian tubuh yang dibasuh saat wudhu :

a. Lengan dan tangan : 30 buah

b. Tungkai dan kaki : 31 buah

c. Wajah : 12 buah

d. Rongga mulut dan hidung : 41 buah

e. Kepala : 12 buah

Bagian tubuh poin a – d dijumlahkan menghasilkan angka 114. Angka tersebut dikalikan 3 oleh karena pembasuhan waktu melakukan wudhu sebanyak 3 kali, menghasilkan angka 342. Poin e tidak dikalikan 3 karena memang hanya dibasuh 1 kali. Angka 342 dijumlahkan dengan 12, didapatkan angka 345, yakni sama dengan jumlah hari dalam 1 tahun hijiriyah, sekaligus sama dengan jumlah seluruh tulang manusia.

2. Wudhu dan Aliran Darah Perifer

Dalam hadits riwayat empat Imam (Imam Abu Hanifah, Imam Malik, Imam Syafi’i, Imam Ahmad Hambali) diterangkan

“Sempurnakanlah dalam berwudhu dan gosoklah sela – sela jari kalian...” perintah ini secara medis sangat bermakna. Mengapa sela – sela jari yang disebut?, ternyata di bagian itulah berjalan serabut saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe. Penggosokan daerah sela – sela jari itu sudah barang tentu memperlancar
aliran darah perifer (terminal) yang menjamin pasokan makanan dan oksigen. Kita tahu berapa banyak pasien yang mengalami sumbatan aliran darah dan berakibat pembusukan jari – jari. Tidak jarang diantara mereka harus menjalani amputasi.

Selain itu, serabut saraf juga secara langsung distimulasi oleh perbuatan kita menggosok sela – sela jari. Ujung jari sampai telapak tangan adalah bagian yang paling sensitif, karena paling banyak mengandung simpul reseptor saraf. Tiam 1 cm2 kulit di daerah itu, terdapat 120 – 230 ujung saraf peraba.

3. Titik – titik penting terdapat di Anggota Wudhu

Kita dapat memahami bahwa anggota wudhu yang dibasuh adalah bagian – agian tubuh yang biasanya banyak bersentuhan dengan dunia luar. Bagian – bagian tersebut umumnya tidak tertutup pakaian, abhakan memang menjadi alat kontak tubuh kita dengan lingkungan, sehingga paling banyak mengalami kontaminasi (kotoran), dan oleh karena secara logis paling perlu dibasuh. Inilah aspek higine dalam ritual wudhu.

Disisi lain, daerah ujung lengan (siku ke bawah) dan ujung tungkai
(lutut kebawah) terdapat titik – titik penting dalam akupuntur. Seluruh organ bagian dalam memiliki lima buah titik penting apabila dilakukan stimulasi akam memperbaiki fungsinya. Beberapa gangguan fungsi organ juga bisa dinormalkan dengan cara menstimulasi titik – titik penting tersebut.

“berwudhu dan gosoklah sela – sela jari kalian...”

Perintah ini secara medis sangat bermakna. Mengapa sela – sela jari yang disebut? Ternyata di bagian itulah berjalan serabut saraf, arteri, vena, dan pembuluh limfe. Penggosokan daerah sela – sela jari itu sudah barang tentu memperlancar aliran darah perifer (terminal) yang menjamin pasokan makanan dan oksigen. Kita tahu berapa banyak pasien yang mengalami sumbatan aliran darah dan berakibat pembusukan jari – jari. Tidak jarang diantara mereka harus menjalani amputasi.

Selain itu, serabut saraf juga secara langsung distimulasi oleh perbuatan kita menggosok sela – sela jari. Ujung jari sampai telapak tangan adalah bagian yang paling sensitif, karena paling banyak mengandung simpul reseptor saraf. Tiam 1 cm2 kulit di daerah itu, terdapat 120 – 230 ujung saraf peraba.

4. Ear Acupunture

Akupuntur telinga berkembang menjadi suatu cabang spesialis kedokteran di China. Menurut ilmu akupuntur telinga adalah representasi dari tubuh manusia. Bentuk telinga serupa dengan bentuk tubuh saat masih berupa janin yang meringkuk dalam rahim ibu. Kepalanya adalah bagian sering dipasan anting. Daerah lubang adalah rongga tubuh tempat tersimpanya organ – organ dalam. Melakukan stimulasi seperti wudhu akan berpengaruh baik terhadap fungsi organ dalam. Adapun lingkaran luar menggambarkan punggung. Pemijatannya juga seakan – akan melakukan stimulasi daerah punggung dan ruas – ruas tulang belakang.

Ilmu Brain Gym juga menjelaskan gerakan pasang telinga. Caranya, telinga digosok – gosok sendiri dengan lembut, hingga timbul warna kemerahan dan dirasakan dengan sensasi yang lebih hangat. Metode ini menambah konsentrasi dan daya serap belajar anak disekolah. Akibatnya prestasi juga meningkat. Sebaiknya anak – anak diajari untuk melakukan ini secara sadar, saat memulai belajar, baik di sekolah maupun dirumah

MANFAAT GERAKAN SHOLAT

Shalat merupakan kewajiban bagi setiap umat muslim yang memiliki segudang manfaat. Selain sebagai sarana mendekatkan diri dengan Allah SWT ternyata ada manfaat yang begitu luar biasa bagi kesehatan kita,gerakan sholat yang kita kerjakan sewaktu kita sholat tanpa kita sadari berpengaruh baik bagi kesehatan,dimulai dari gerakan Takbir kemudian Ruku',I'tidal, Sujud sampai dengan Duduk Tahiyat semua gerakan itu sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental bahkan keseimbangan spiritual dan emosional. Namun sayangnya sedikit dari kita yang memahaminya. Berikut rangkaian dan manfaat kesehatan dari rukun Islam yang kedua ini.

Takbiratul ihram

Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.

Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening ( limfe ) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar.

Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

Ruku’

Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang ( corpus vertebrae ) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi

Bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I’tidal

Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

Sujud

Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.

Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tumaâninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

Duduk diantara dua sujud

Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostat) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. Kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

Salam

Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

Kenapa sholat harus 5 kali dalam sehari? Menurut pendapat ilmuwan Cina :

·  Ada energi api akan keluar pada waktu jam 12.00 siang sampai sore, untuk mengobati jantung dan ginjal itu.

· Dalam gerakan sholat ashar adalah siklus dari panas ke dingin mereka menyebutnya terapi kandung kemih. Secara alamiah gerakan ashar itu ternyata memisahkan zat-zat kimia dalam tubuh kita.

·  Ada energi air yang keluar pada waktu jam 6 sore setelah terbenamnya matahari yang mereka menyebutnya bahwa maghrib itu menterapi ginjal.

·  Gerakan isya yaitu setelah mega merah hilang, ini mereka menyebutnya sebagai terapi yang mengurangi kelebihan energi. Ada energi kayu yang keluar pada waktu jam 11 malam, dia yang menghancurkan racun-racun yang ada dibadan kita, dan menurut ilmuwan Cina racun itu bakar kayu untuk membuang racun di otak.

· Kemudian jam 02 pagi otak dibersihkan oleh energi kayu, dan selanjutnya Allah menyediakan dan mengisinya untuk sholat tahajud pada waktu sepertiga malam. Ilmuwan di Jerman melakukan penelitian Prof. Dr. Sholeh seorang guru besar Universitas Airlangga, telah membuktikan bahwa tahadjud yang teratur dan disiplin akan mencegah kanker, stres dan infeksi oleh sebab itu jika orang melakukan dengan teratur memiliki emosi yang positif. Energi udara keluar pada jam 02.

·  Jam 03 pagi energi logam yang menterapi kita.

·  Jam 06 pagi melakukan sholat dhuha untuk menterapi pencernaan.

Subhanallah, ternyata manfaat sholat begitu luar biasa ya. Makanya kalau kita ingin sehat jangan lupakan shalat dan jangan lupa untuk selalu berdo’a kepada Alloh SWT. Sudah shalatkah Anda hari ini?